Мастер-класс

«Управление эмоциями. Как с ними быть?»

Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся…

А что делать, если наши эмоции отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями?

Вы хотите научиться справляться с отрицательными эмоциями? Вы хотите научиться радоваться жизни и направлять энергию эмоций на реализацию своих планов?

Этот мастер-класс по управлению эмоциями поможет вам! Ведь человек, контролирующий эмоции и умеющий им управлять, понимает себя, легко достигает взаимопонимания, чувствует микроклимат компании, умеет вести переговоры и убеждать!

Мастер-класс адресован профессиональным психологам, студентам психологических факультетов, а также мужчинам и женщинам старше 16 лет, испытывающим затруднения в управлении эмоциями.

Цель мастер-класса - научиться быстрее и легче справляться с жизненными трудностями благодаря осознанному отреагированию эмоций и чувств.

Этот мастер-класс подходит Вам, если:

-      У вас есть эмоции и чувства.

-      Бывает так, что эти чувства ранят Вас или Ваших близких.

-      Вам приходится постоянно сдерживаться, и чувства накопились внутри.

-      Вы часто плачете, злитесь, обижаетесь, эмоции берут над вами верх.

-      Жизнь для Вас – непрерывный стресс.

-      Вам кажется, что вы уже ничего не чувствуете, жизнь потеряла остроту, яркость, вкус.

-      Вы стремитесь к саморазвитию.

-      Вы хотите научиться управлять своими эмоциями.

-      Вы хотите познать стратегии осознанного отреагирования эмоций, сделать их своими союзниками в преодолении жизненных трудностей.

Приняв участие в мастер-классе, Вы:

1. Узнаете, что такое чувства и эмоции, каковы их функции, почему так вредно подавлять эмоции, и как управлять ими, используя в качестве ресурса.
2. Проработаете жизненную ситуацию, вызывающую яркие эмоции.
3. Выявите истинные потребности организма, о которых сигнализирует эмоция, пути и решения удовлетворения этих потребностей.
4. Освободитесь от длительно-сопровождающих неприятных эмоций.
5. Попробуете найти ресурс, способствующий успешному разрешению неприятной ситуации.
6. Погрузитесь в атмосферу дружеского общения, психологической безопасности, принятия и развития.

Формы работы:

1)  интересный формат знакомства;

2)  увлекательная беседа;

3)  познавательная лекция;

4)  осознанные упражнения, которые помогут прислушаться к себе;

5)  незабываемая работа в парах, в ходе которой можно поделиться важным и быть услышанным;

6)  упражнения, предоставляющие возможность совершить различные танцевальные движения, выплеснуть эмоции и зарядиться новым зарядом позитива.

Мастер-класс состоится 3 мая с 14:00 до 17:00 по адресу: ул. Труда, д. 64 А, офис 302.

Ведущие:

Рудницкий Антон. Магистр психологии, гештальт-терапевт, консультативный член ОППЛ, специалист в области консультирования по телефону доверия.

Кашнир Вера. Преподаватель педагогики и психологии, детский психолог, сертифицированный специалист Международного Института Комплексной Сказкотерапии, арт-терапевт.

Участие бесплатно!